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哺乳妈妈如何护理乳房健康?专家给出建议

更新时间:2021-10-12

  产后正确的乳房护理,能使妈妈的乳汁通畅,保障分泌的乳液足够婴儿食用。同时能让妈妈的乳房更加健康,避免因为乳汁堵塞,导致各种乳房疾病。

  哺乳期间一定要注意保持乳房的清洁,尤其是在身体排汗后,应及时用温水擦洗乳房、乳头和乳晕,确保乳房的清洁干燥。每次给宝宝喂奶之后,妈妈最好用温水擦洗一下乳房,保持乳房的清洁,这样有利于防止宝宝胃肠道感染。

  产后经常适当地按摩乳房,对乳房健康是很有益的。一般在按摩之前需要热敷乳房5分钟左右,然后再轻轻按摩乳头并往外牵引,这样重复按摩2~3分钟,再用一只手托起乳房,另一只手轻轻地顺着乳房往乳头方向按摩。注意按摩时动作一定要规范认真,不能随意揉搓,否则很容易伤到乳房。有效按摩乳房可预防乳房松弛下垂。

  产后哺乳期间的妈妈,一定要选择合适的文胸佩戴。因为给宝宝喂奶时,会经常有乳汁渗出,所以最好挑选棉质的、宽松的、吸水性能强且质地偏软的文胸,或者可以直接选择哺乳专用的哺乳文胸。因为哺乳期间,乳房会比较饱满偏重,而哺乳文胸可以把乳房托起,从而有利于防止乳房下垂。

  产后哺乳期间的喂奶方法也是非常重要的,因为喂奶方法不对容易引发乳头疾病,所以产妇应根据具体情况选择正确的喂奶方法。妈妈给宝宝喂奶时,尽量把乳头与乳晕的大部分一同塞到宝宝嘴里,这样有利于防止乳头皲裂。注意不要在宝宝吮吸时强行拉出乳头,这样容易导致乳头破损。同时还要注意,喂奶时一定要两边交替着喂。

  产后身体恢复期间,一定要注意避免乳房受到挤压,因为乳房被强力挤压不仅很容易出现变形,还容易引发乳房内部增生,所以产后要保护好乳房。此外在睡觉时也应避免长时间保持同样的方向侧卧,否则会导致一侧乳房被挤压,从而造成两边乳房发育不平衡。

  一定要定时排空乳房,不要攒奶。夜间如果宝宝较长时间不吃奶而引起乳胀,要及时吸出,否则一夜之间就可能患上乳腺炎。

  母乳里包含了各种营养成分,还有各种用于抵抗疾病的抗体,对婴儿来说,是最好的食物。产后的乳房护理就是为了使得妈妈的乳房更加健康,可以分泌更多的乳汁给宝宝食用。所以为了自己和宝宝,一定要认真护理。汇聚新科技逐梦自贸港!海南省第七届“科创杯减肥产品排行榜10强